<<今日の思い>>


否定すると消え去るだろうと思いながら、何年ものあいだ痛みから逃げてきた。
しかし痛みを否定すると、ただ、もっともっと苦しくまたひとりぽっちになるだけだった。
「痛みは不可避なものだが、苦しみは選択肢である」という文句を耳にしたとき、
私の存在の核心に触れる思いだった。
実際人間として、私は痛みを経験する。これは不可欠なものである。
が、あえて自（みずか）ら自分の痛みに直面しようとすると
不必要な苦しみを軽減することができると知ったとき、希望と安全の感じが私の中に生まれた。


<<今日の瞑想>>

自分の痛みに直面する手助けをしてください。
自分の傷をもうひとりの人とわかち合える勇気を与えてください
−それは自分のひとりぽっちを取り除いてくれますから。

<<思い出すのは>>

痛みを感じるのは、私が人間であり、また人生と、そして成長することにオープンでいることの証である。