<<今日の思い>>

「私の問題は無力というようなもんじゃなくて、自分の感情をおさえるのに力をかけすぎることなんだよ」
と言っていた。あとになって知ったことだが、おさえられた感情は、逆にこちらをコントロールしようとする。
「あらゆる感情の中で、怒りや腹だちといったものは私には一番縁遠いものさ」とよく言っていた。
が、私の人生の大きな選択はまったく根拠のない他人への決めつけによってと同様、
自分でも気付いていない腹だちや恐れによって決定されていた。
「怒るなんてあの人達どうかしてるよ」とよく自分のまわりにいる人達のことを言っていたものだ。
しかし実のところは、私のとぼしい生き方が、
今の不平の対象である＜感情の天気図＞とでもいったものを生み出していたのである。
今私は、離れて見ることと、許すことを学んだ。


<<今日の瞑想>>

私が自分の本当の感情を認め、そして現実の世界での自分の感情の現れを受け入れるにともなって、
私の他の人への愛情も大きくなってゆきますように。


<<思い出すのは>>

私の感情に耳を傾け、そしてその感情を回復の方向へと持っていこう。